2017年04月07日

コンビニで常に人気上位の緑茶！中国では昔 ”養生の仙薬”だった！？緑茶のビタミンCはこわれにくい！

日本人にとって緑茶は一番身近な存在ではないでしょうか！　
　
コンビニなどで色んな種類のお茶が購入できますが、人気上位はやっぱり緑茶！緑茶だけでも相当な種類がありますね。

家に帰れば売るほどあるのにツイツイ買ってしまう緑茶ですが、健康効果がとても高いので積極的に飲むようにしたいです。

中国では昔 ”養生の仙薬” として飲まれていた

・”仙薬”とは「飲むと不老不死の仙人になるという薬のこと」お茶は中国でも長生きするには欠かせない飲み物ものだったんですね。

・「利尿効果」が高いからでしょうか…体内の毒素や老廃物は尿や便から排泄されることから、解毒剤としても用いられていたそうでうす。

・お茶にはレモンやほうれん草の3倍から5倍以上の《ビタミンC》が含まれます。

・普通は ”熱に弱い” 《ビタミンC》ですが緑茶の《ビタミンC》は壊れにくいため、効率よく吸収されます。

・ビタミンCは「美肌の大敵、メラニン色素を抑制する」「細胞や皮膚粘膜を強化し、血流を良くする」「ストレスに強くなり、速やかに疲労を回復させる」など健康アップに役立ちます！

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ちなみに煎茶には玉露の約2倍のビタミンCが含まれます！お茶によって含有量に違いはありますが、毎日続けることが大切なので、お好みのお茶をその日の気分で楽しむのが良いと思います！

今回はビタミンCを取り上げましたが、お茶にはビタミンC他、《カテキン・各種ビタミン、ミネラル・ポリフェノール・食物繊維》など、沢山の成分が含まれます！

毎日飲むだけで健康効果が得られるなら手軽に利用したいですね！

ビタミンCを摂取したい人にオススメな健康食品は【ローズヒップ】！緑茶同様ビタミンCが壊れにくく効率よく健康効果が得られます。

季節の変わり目に体調を崩しやすい方、美肌を心がけている方は試してみて下さい！
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