2017年06月16日

栄養素の過剰摂取に注意！！『ミスチリン酸』過剰摂取で生活習慣病？適量摂取で美肌＆健康！

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・繊維質！この６つの栄養素のそれぞれの働きによって健康が維持されますが、どの栄養素も ”適量” であれば良い効果をもたらし、”不足” したり、”過剰” に摂取すれば身体に悪影響を与えます！

その中で「脂質の主成分《脂肪酸》」にスポットを当ててみましょう！

『ミスチリン酸』過剰摂取による悪影響

・《脂肪酸》には『ミスチリン酸』という飽和脂肪酸が有りますが、過剰に摂取すると悪玉コレステロールとなって血中のコレステロールを増加させてしまうそうです。

・『ミスチリン酸』は、バターやラード・ヤシ油・パーム油などに多く含まれ、常温で固体のものが多いです。

・これらバターやラードなどに含まれる《脂肪酸》は摂りすぎると「中性脂肪の増加」「血液の粘度の増加」など、生活習慣病の原因になることがるので、肉食や洋食がお好きな方は注意しましょう。

・「タンパク質を安定させる」「抗菌作用を高める」「疲労回復力を高める」など、健康維持や健康アップに役立ちます。

・肌細胞と似た成分なので、保湿の役割を果たしたり、細胞強化で肌の健康に役立ちます！

・酸化しにくいという利点から化粧品の保湿成分や安定剤としても利用されています。

・保湿効果は全身におよび、潤うことで「朝のスッキリ」や「季節の変わり目に負けない身体へ」など得られる健康効果はお多いようです！
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これまで意識的に動物性の油脂を遠ざけてきた人で肌がひどく乾燥したり、髪がパサパサする人は、『ミスチリン酸』を含む食品を取り入れてみるのも良いですね。

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美容や健康に関心が高い方や、乾燥による体調不良が気になる方におすすめです！

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