タグ：セレトニン

色がもたらす健康効果！精神や身体が欲する色を知って、健康に役立てよう！

色の刺激は、脳を通じて自律神経（交感神経・副交感神経）に伝わると言われています。

自律神経は心身の健康に関わるので、自律神経である「交感神経」「副交感神経」のバランスを保つことは、体調の維持ために欠かせません。

「交感神経」
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みなさん、朝の目覚めはいかがでしょう！「さっと起きられる方！」「なかなか起きられない方！」いろいろだと思います！

なかなか起きられない方にとって、冬の寒い時期などはますます起床困難になる思います。

そんな”朝が苦手な方”の冬
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幸せホルモンと言えば、《セレトニン》！よく耳にしますね！

このホルモンは、満足感を与えてくれる”幸せホルモン”です！

お疲れ気味でちょっとしたことでイライラしてしまう方は生活を少し見直して「セレトニン分泌」を増やしましょう。
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”薬物”・・・常習性があり、一度手を出してしまったら『やめるのは至難の業』だと言われているのに、逮捕者が後を絶たないのは大変悲しいことです。

怖い話ですが、薬物常習者の脳細胞は萎縮していて、「機能を失った部分は再生しない」とも
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『男性にとって”元気な状態”とはどんな状態を言うのでしょう？』

それは、『10代～20代前半の頃と同じような状態を保てている』ということではないでしょか？

男性らしく活力のある元気な状態を保つためには、日常どんな事を心がける
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お腹が空く原因その①

秋は日照時間が減少し、精神安定に関わるホルモン《セレトニン》の分泌が減ってしまいます。その不足分をを補うため食欲を起こし、栄養を補おうとします。

セレトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、幸福感や満足感を得ら
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